Apesar de zafus serem chamados de "almofadas para meditação" a sua função vai bem além de uma prática específica: desde tempos antigos foram utilizados por pessoas com problemas e/ou dores na coluna e para corrigir a postura. E aqui vai o porquê, que isto não é conversa só pra vender Zenianes ;)

Qual é o segredo dos zafus?

Ao sentar em um zafu, sem apoio para as costas, acontece uma elevação dos quadris e da parte superior do corpo, de maneira que as pernas podem descansar confortavelmente e os joelhos se aproximam do (ou tocam o) chão. Como as coxas ficam ligeiramente inclinadas para baixo, essa posição empurra a pelve para frente de forma natural, favorecendo a curvatura correta da coluna (que é mais ou menos em forma de S). Quando isso acontece, automaticamente as costas, ombros, pescoço e cabeça alcançam uma postura ereta e confortável que é mantida com facilidade e mínimo esforço.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

É assim que zafus oferecem apoio para diminuir o estresse na coluna e prevenir danos físicos. Não bastasse isso, a postura que propiciam aumenta o poder de concentração, diminui o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea, aprofunda a respiração e ainda estimula o relaxamento e circulação de energia. Por isso podem ser usados para ver televisão, ler um livro ou meditar e, ao mesmo tempo, trazem todos esses benefícios. Mesmo que você queira se sentar com a postura errada não vai conseguir! (basicamente porque depois de alguns minutos fica difícil respirar e dói sentar errado num zafu).

 

Não é mágico? Dá até um ressentimento do seu sofá, fala a verdade. Aquele molengo.

 

 

 

O tamanho do zafu importa?

Importa – e é por isso que também personalizamos as medidas das Zenianes de acordo com a sua necessidade. Embora seja também uma questão de gosto pessoal, a fórmula tradicional é esta:

  • Pessoas mais altas e/ou de menor flexibilidade: zafus mais altos
  • Pessoas de estatura normal ou baixa e/ou flexibilidade normal a alta: zafus mais baixos

 

As medidas padrão das Zenianes são adequadas para a maioria das pessoas, mas se suspeitar que está dentre as exceções, não hesite em pedir um tamanho diferente (seu corpo agradece).

 

 

 

Como sentar em um zafu?

Há várias formas – e vai do gosto ou possibilidade de cada um. Nosso vídeo abaixo explica em detalhes as principais maneiras de se utilizar um zafu e quais as mais apropriadas para o condicionamento atual do seu corpo:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

fonte: http://basaho.com